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Saludos al sol. Vinyasa Flow para iniciar el día con energía

Satya: práctica de la veracidad en #yoga

Power Yoga Vinyasa full body. 25 minutos para fortalecer #yoga #vinyasa #vinyasayogaflow #powerflow

Power vinyasa flow full body. 25 minutos de yoga dinámico para todo el cuerpo

Meditación guiada para la calma. #meditacion #meditacionguiada

Meditación guiada para el cansancio o malestar. Calma tu sistema nervioso con respiración consciente

¿Por qué la mayoría de Yoguis son vegetarianos? 🌱 Primer Yama del Yoga: Ahimsa (no violencia)

Volver a mi 🤍🦋 #aerialyoga

¿El yoga es una práctica religiosa? #yogadesdecasa #espiritualidad

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En la época de la inmediatez, qué bonito recorda

En la época de la inmediatez, qué bonito recordar el esfuerzo y el proceso que nos lleva a esas pequeñas ‘victorias’.“El yoga no se trata de tocar tus dedos de los pies. Es lo que aprendes en el camino hacia abajo.” Richard FreemanMuchas veces veo como durante las clases, tendemos a querer ir siempre ”un poquito más allá”. Obligamos a nuestro cuerpo a estar en posturas que antes de darnos un beneficio, nos lesionan y van en contra no solo de nuestro cuerpo, sino también de todos los principios de la práctica de yoga.Este es un recordatorio para que hagas menos cuando tu cuerpo lo necesite, para soltar la idea de que tu práctica debe verse de cierta manera, y para darte permiso de adaptarla según tu energía y sentir, cada día.Ahora te pregunto:• ¿Cuál es esa postura que alguna vez te pareció imposible, pero ahora disfrutas en tu práctica?
• ¿Te has permitido alguna vez retroceder un paso en lugar de forzarte a avanzar?¡Me encantaría leerte en los comentarios! 🌿

¿Qué es lo que no ves por ver lo que estás vien

¿Qué es lo que no ves por ver lo que estás viendo?

Intentando caminar cada día un poco más cerquita

Intentando caminar cada día un poco más cerquita del corazón. Un pequeño escrito que hice sobre #satya y lo real.#yoga #yogaparatodos #ashtangayoga

En los días más ocupados, sacar unos minutos par

En los días más ocupados, sacar unos minutos para nosotros puede marcar la diferencia.✨ Pasamos tanto tiempo en el celular o haciendo cosas que no nos nutren… ¿y si ese ratito lo usamos para mover nuestro cuerpo, reconectar con la vida y recargar energía?Estos movimientos son mis favoritos para mantener mi cuerpo fuerte y flexible incluso en los días que tengo poco tiempo para dedicarme.¿Qué haces tú para cuidar de ti en días ajetreados? Cuéntamelo en los comentarios. 🪷🤍#yoga #yogaparatodos #yogapractice

La vida por estos días.Cambios, nuevos inicios

La vida por estos días.Cambios, nuevos inicios y mucho amor 🤍.

Satya: Lo auténtico, lo puro, lo inmutable. Eleg

Satya: Lo auténtico, lo puro, lo inmutable.
Elegir decir y SER la verdad.La honestidad es un medio hermoso para construir paz y carácter de espíritu. La mentira en cambio, es una forma de desconfianza frente a la realidad.Ser honestos con nosotros mismos, con los demás, con nuestro actuar, sentir y pensar.
La honestidad también se cuestiona desde nuestro discurso interior, desde nuestros vínculos, desde nuestra forma de mostrarnos a los demás.¿En qué otro aspecto de tu vida podrías poner en practica Satya? Te leo en comentarios.Con amor 🤍#satya #yoga #ashtangayoga

“El corazón por arriba de la cabeza” 🫀U

“El corazón por arriba de la cabeza” 🫀Uttanasana es de mis posturas favoritas para la práctica de Yin Yoga. Aunque siempre tienden a aparecer sensaciones muy intensas, tras unas respiraciones conscientes y profundas, la postura simplemente se siente como un apapacho al cuerpo.Además del estiramiento delicioso que se siente en toda la parte posterior del cuerpo, activa sistema nervioso parasimpático, genera claridad mental, enraizamiento y un montón de beneficios más.Te dejo algunas recomendaciones para practicar Uttanasana (restaurativa) de forma segura:- Mantén las rodillas ligeramente flexionadas
- Puedes utilizar soportes para tus manos o incluso tu cabeza
- Entra poco a poco y con ayuda de una respiración consciente
- Sal de la postura de manera lenta y cuidadosa para evitar mareosSi sufres de presión arterial alta, glaucoma o problemas importantes de equilibrio te recomiendo no permanecer tanto tiempo en la postura y consultar un médico que te pueda guiar en el camino.#yoga #yinyoga #uttanasana #restaurativeyoga

Siéntate con el miedo, siéntate con la tristeza,

Siéntate con el miedo, siéntate con la tristeza, siéntate con la envidia, siéntate con la rabia.
Aunque duelan las tripas, aunque rompas en llanto, aunque queme la garganta, aunque tengas ganas de salir corriendo.Porque lo que no se mueve, se queda estancado. Lo que no se exterioriza, encuentra la forma de salir en forma de dolor, apatía y enfermedad.Sentir es la única forma de sanar.
Sentir es lo que nos recuerda que estamos vivos.¿Cuando fue la última vez que te sentaste en silencio, sin celular, Netflix ni distracciones?Hoy te dejo este pequeño recordatorio: date tiempo, permiso y espacio para solo sentir.Algunas preguntas que te puedes hacer al terminar:❤️‍🩹 ¿Qué emoción prevaleció la mayoría del tiempo? ¿En qué parte del cuerpo la sentías?
❤️‍🩹 ¿Cuáles fueron los pensamientos que más se repitieron o más se llevaron tu atención?
❤️‍🩹 ¿Qué es importante para ti en este instante de tu vida?
❤️‍🩹 ¿Qué te hace sentir miedo?Y la más importante:❤️‍🩹 ¿Cómo se siente tu compañía?Escribe tus respuestas y comparte alguna en los comentarios.Con amor.#yoga #yogapractice #ashtangayoga

Pov: después de no ser constante en nada, encuent

Pov: después de no ser constante en nada, encuentras lo que te enciende el alma y tu vida empieza a sonar así.Uno de los mejores regalos que me ha dejado la práctica de yoga: disciplina y constancia. Nada sucede si no te mueves!Lo que no se mueve está muerto.

Hay días en que solo quiero fluir con mi respirac

Hay días en que solo quiero fluir con mi respiración. Dejar a un lado la “correcta” alineación y el cómo debería verse mi práctica y solo dejarme llevar por la sabiduría de mi cuerpo.Me encantan las prácticas cañeras, si. Pero soy de moverme despacio, de ir integrando cada parte que compone una postura hasta hacerla propia.Y tu, ¿qué tipo de práctica prefieres?🦋✨

¿Por qué la mayoría de yoguis son vegetarianos?

¿Por qué la mayoría de yoguis son vegetarianos? 🌱Hoy te quiero introducir al primer Yama de la práctica de #yoga#ahimsa es la práctica de la no-violencia. No violencia hacia adentro, ni hacia afuera. Cuidar nuestras palabras y pensamientos. Pasar del odio al amor. De la reacción a la consciencia.Tanto por decir de un solo concepto. Para mí el resumen es “pisar con ligereza”.¿Y tú, cómo practicas la no violencia? 👇🏼🤍

Quizás mi post más personal hasta el día de hoy

Quizás mi post más personal hasta el día de hoy ❤️‍🩹A veces se me salen un par de lágrimas al ver la forma en que me hablaba, al ver todo el dolor que tuve que pasar y esa depresión tan oscura en la que duré tanto tiempo hundida. Hoy me miro, y aunque no todo es dicha y felicidad, puedo decir GRACIAS VIDA por todas esas veces que NO lo hice.
Y gracias yoga que me salvas la vida cada día.Me siento orgullosa de la mujer que soy. 🤍Gracias @aboutmaxou por el coraje y la inspiración.

Jugando después de clases. 🦋 Que bien se sient

Jugando después de clases. 🦋
Que bien se siente volver.Recuerden que practicamos Gravity cada martes 20:45h en @yogaonesagradafamilia y viernes 18h en @yogaonemarina¿Quién se anima a aprender este flow?
🙋🏼‍♀️#aerialyoga #gravityyoga #yogapractice

Anteeees que nada, si te gustaría profundizar en

Anteeees que nada, si te gustaría profundizar en estos conceptos, no te olvides de seguirme porque vamos a analizar uno a uno 👀Asthanga yogaLa práctica de yoga nos ofrece un paso a paso de cómo llegar a un estado de ‘iluminación’. Para algunos esto puede ser un poco excluyente, pero para mi, es reconocernos tan humanos como sea posible.¿Cuál de estos predomina en tu práctica hoy en día? ¿En cuál necesitas trabajar un poquito más?🤍#yogapractice #ashtanga #ashtangayoga #yamas #niyama

Si te gusta este tipo de contenido no dudeees en s

Si te gusta este tipo de contenido no dudeees en seguirme porque vamos a profundizar uno a uno en estos conceptos 🤍🧘🏼‍♀️Resumir temas tan densos como estos en el tiempo que dura un reel es todo un reto, peeeero aquí vamos.Camino del #ashtangayogaCreando una práctica dentro y fuera de la esterilla.

Así, sin más ni menos.

Así, sin más ni menos.

Querida vida:Te entrego mi existencia, te entre

Querida vida:Te entrego mi existencia, te entrego todo lo que hago, pienso, siento y soy.✨#yoga #bhakti

Quien no ama, pierde❤️‍🩹Foto por @a

Quien no ama,
pierde❤️‍🩹Foto por @amanddace en @studiomuze_bcn

Mismo lugar, casi cinco años de diferencia. ✨

Mismo lugar, casi cinco años de diferencia. ✨Este post para celebrar el progreso, el amor y la disciplina de elegirme cada día en mi esterilla, sin expectativas, sin juicios, para simplemente SER.Lo que se ve en las imágenes es solo el progreso a nivel físico, pero mi sentir, mis pensamientos, mi corazón, mi presencia es el regalo más grande que me ha dejado la práctica de yoga.GRACIAS YOGA🫀🙏🏼#yoga #yogaparatodos

¿El yoga es una práctica religiosa?Va con amo

¿El yoga es una práctica religiosa?Va con amor 🫀
Te leo en comentarios#yoga #yogananda #autobiographyofayogi #bhaktiyoga

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