Acerca de mí

Aleraga Yoga es un proyecto vivo y en constante evolución, diseñado para adaptar la práctica de yoga a todos los cuerpos y necesidades, sin perder de vista la profunda sabiduría tradicional de esta disciplina ancestral.

A través de posturas físicas, respiración consciente, meditación y otras prácticas holísticas, te invitamos a reconectar con tu cuerpo y restaurar su vitalidad, mientras cultivamos una mente tranquila y flexible, tanto dentro como fuera de la esterilla.

Entendemos que cada camino es único, por lo que ofrecemos prácticas con enfoques variados y niveles de intensidad, siempre priorizando el fortalecimiento y la flexibilidad de forma segura y progresiva. Aquí, tu bienestar y tu ritmo son nuestra prioridad.

«El cuerpo recuerda lo que la mente olvida.»

En el yoga sensible al trauma, trabajamos para recuperar la conexión con nuestro cuerpo, permitiéndole liberar recuerdos y respuestas que han quedado atrapados debido a experiencias traumáticas. El trauma no es solo lo que nos sucede externamente, sino lo que ocurre dentro de nosotros cuando vivimos situaciones desbordantes.

A menudo, los recuerdos traumáticos no se procesan de manera consciente, quedando almacenados en el cuerpo como experiencias implícitas que no podemos verbalizar o entender lógicamente. Sin embargo, a través de la práctica del yoga, podemos acceder a estos recuerdos corporales, ofreciendo un espacio seguro para que el cuerpo los exprese y los libere.

El yoga sensible al trauma nos permite trabajar de manera respetuosa con el cuerpo, sin forzarlo, reconociendo que la sanación no siempre viene desde el entendimiento racional, sino desde la reconexión profunda con la sabiduría interna que habita en cada uno de nosotros. A través del movimiento consciente, la respiración y la presencia, podemos comenzar a restaurar la sensación de seguridad y pertenencia en nuestro propio cuerpo, reclamando el control sobre nuestra experiencia corporal y emocional.